ile mocy

[...] takiej wadze redukowałem na 2000, a teraz trzymam wagę. Myśle, że od przyszłego tygodnia dołoże jeszcze 100. Dieta? No tak jak pisałem, całkowity IFFYM. Ciężko określić na ile % czysto, bo każdy rozumie inaczej pojęcie "brudne" jedzenie. Jem tak jak lubie, najważniejsze że jem tak jak mnie na to stać aktualnie. Jasne, można by trochę [...]

[...] to kwestia siły czy głowy. poza tym lewy bark przypomina o sobie {{:-( ***na szaro ciężar z poprzedniego treningu - nieprawidłowy. nawaliłam w matmie %-) dziś upewniłam się ile waży sztabka no i okazuje sie, ze "trochę" więcej biorę niż zanotowałam ostatnio }:-( ****straszna lipa z tymi pompkami. zero mocy. jak się poprawić? :-? MICHA szparagi, [...]

[...] dawkę mocy, aby ruszyć z kopyta. Mam takie pytanie, bo mnie dręczy ta sprawa.. Po treningach ogólnie ludzie czują się zmęczeni, wypompowani itp.. Ja nie wiem, daję z siebie ile mogę, w sensie ile mięśnie ogarną, a jakoś jestem podejrzanie rześka po ćwiczeniach (nie licząc interwałów oczywiście). Nie wiem, czy to kwestia tego, że ogólnie jestem [...]

[...] mieć żadnego rozrzutu, ale to mało realne, więc staraj się utrzymać w 5 wattach. Jak będziesz jechał następny przejazd na 1000 m. po starcie zejdź na 370 watt spróbuj to utrzymać do 300 metrów przed metą, a potem ile fabryka dała.:-). Problem w tym czy da ;-). Utrzymanie takiej mocy, plus finisz pozwoli Ci przejechać ten 1000 m. w 3,15-3,17.:-)

Hejka, kilka wątków: - nie do końca rozumiem Twoje opisy ile powtórzeń itd. bo ja wiesz, laik. Możesz powiedzieć co to np. znaczy? 2. HT z guma 10/8/8/max powt. 70x10 100/110/120/ 70x18 - co ma burak do ziewania? :) - ja też miewam czasem takie nieoczekiwane przypływy mocy. Dziwnym trafem na ogół jak mam ćwiczyć barki %-) haha ale tak serio, [...]

[...] na 15-kach odczuwam prawie upadek mięśniowy i ból w prostownikach pleców . Co innego gdybym dołożył np. do 100kg te 40kg i zrobił jedną serię w sumo na 15 repsów. adzik123 O ile dotrwa do 140kg, bo to jest masakra po kilku seriach na 15tkach No właśnie nawet adzik to potwierdza że rzeźnia te 15-ki bic44 novedexa jak czujesz czy niezbyt? Na dzień [...]

[...] byś osiągał super progres, a po to by naciągnąć kolejnych frajerów na swoje sztuczki owiane mitologicznymi badaniami, przykro mi to jest biznes a nie akcja charytatywna, o ile nie jestem przeciw nauce to jestem przeciw marketingowi pod postacią rzekomej nauki. Im szybciej zaczniesz to odróżniać tym lepiej dla Ciebie i tym, którym doradzasz." [...]

[...] człowiek używał napojów alkoholowych. Towarzyszyły mu one z okazji różnych uroczystości, pomagały mu się rozluźnić, poprawić nastrój itp. Jednak człowiek nie wziął pod uwagę ile zła i nieszczęścia niesie ze sobą picie alkoholu. Począwszy od uzależnienia przez rozbite rodziny po śmiertelne wypadki (np. samochodowe - jak często o nich słyszysz?). [...]

Dzisiaj koniec redu. Miało być ładne podsumowanie redu z wymiarami, fotkami itp. ale nie będzie. Czemu? Bo znowu cały weekend czitowałem ile sie da i jestem mega wkvrwiony na siebie i nie mam ochoty nawet się oglądać w lustrze a co dopiero robić foty i zamieszczać w necie. Niby czitowanie ma dać odpoczynek psychice jednak u mnie to działa tak, że [...]

[...] mi się przewrócić z całością zastawu nawet gdybym chciał. 3. Zayebiście się buja na boki. Myślę że rocker plate zastępuje wyśmienicie. 4. Ciężka, solidna konstrukcja. O ile w przyszłości można się spodziewać jakiejś awarii elektroniki, o tyle sama konstrukcja przetrwa każdy kataklizm. 5. W trybie ERG reaguje błyskawicznie, trzyma stałą moc [...]

[...] sobie sprawę z tego,że to duży błąd ale to jest życie a nie bajka i nie mogę robić wszystkiego tak jak bym chciał,bo ogranicza mnie czas,pieniądze itp. więc robię tyle na ile mnie w danej chwili stać,mam nadzieję,że mnie rozumiesz pozdrawiam Shula dzięki,hehe no fajnie,że nie ja jedyny mam takie przeboje z palcami [...]

[...] na trening dwójek, a dzisiaj musiałem odszczekać wszystko. Kolejna partia którą czuje :) Dzisiaj wszedłem trening góry: Fajna sprawa, ale pokazuje jak mało mocy mam. O ile np w seriach dawałem radę wyciskać na skosie hantle np 30kg, to dzisiaj w FBW przy 15repsach - 16kg było dla mnie wyzwaniem... No nic. Po treningu znowu ergo. 1min [...]

[...] maja mocy jaką mogły by mieć. Bo Tomasz koniecznie musi być najszybszy na świecie. czyli mamy ciosy rwane by były jak najszybsze, ale to nie zmienia faktu, że i tak wydaje się być ociężały :/ moim zdaniem Boks Adamka w HW powinien wyglądać inaczej. nie za wszelką cene szybkość, tylko szybkość na tyle na ile może być, przy ciosach bitych mocno.

Autopsy, po pierwsze primo to skoro wiesz cos ... ale nie do konca to prosilbym o nie wspominanie o mnie po 2gie, o ile mi wiadomo wszysto zostalo wyjasnione i niech tak pozostanie specjalista w lawce nie jestem, ale rozmieszylo mnie, ze podales moja ksywe, a Senego nie ... badz co badz zawsze bylem (i pewnie jeszczze dlugo bede) silniejszy [...]

[...] względnej stosuje się pośrednie wartości wyliczeniowe : a) wskaźnik zapasu szybkość td - czas pokonania twz - najlepszy czas na wzorcowym odcinku n - liczba informująca ile razy dystans zasadniczy jest dłuższy od dystansu kontrolnego b) indeks wytrzymałości Curetona: IW = td - n x twz c) współczynnik wytrzymałości Łazarowa WW = td : twz d) [...]

[...] 30-40 minut z rozgrzewką, więc nie dużo. Niby takie ćwiczenia jak clean czy swing wydają się lekkie, to zawsze mam pełne gacie jak robię snatche bez przerwy, czyli tyle ile fabryka dała aż padnę, a później zdycham jak pies 20 minut Co do kolidowania z siłownią, to ja nie zauważyłem u siebie jakiś spadków mocy czy zaburzenia regeneracji, [...]

A propo metamorfoz w 3 -ce Ja pamiętam przemianę Anchy z 2013 roku - wtedy zaniemówiłam z wrażenia ile można osiągnąć właśnie w 3 m-ce. Mam nadzieję, że Anchy, która wróciła na forum , nie pogniewa się za wrzucenie linka http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DAnchy%3Adop%C3%B3ki_walczysz_jeste%C5%9B_zwyci%C4%99zc%C4%85%2Fpods._str_25-t939009-s25.html . Myślę, [...]

[...] jasne }:-( Poszło 4 i koniec. Ale mnie to denerwuje. 3. wiosło szt+15kg x10 /x10 /x10 /x10 Nie mogłam znaleźć normalnej sztangi, więc wzięłam jakąś krótką, gotową i nie wiem ile ważyła @@-) 4. Push press szt+5kg x8 /x8 /szt+2,5kg x12/x12 /szt x20 Tu już znalazłam zwykłą sztangę, ale nie wiem czy to 12,5kg czy 15kg, dlatego wpisuje tylko dodatkowe [...]

[...] z przeziębieniem za pomocą czosnku :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e0bc03339c242e6ad4ff40729be2715.gif rower 1h bardzo intensywnej jazdy - licznik mi się popsuł, więc nie wiem ile km i z jaką prędkością, ale dałam czadu :-D Niedziela, 27.05.2012 Miska czysta, gotuję barszcz czerwony :-D Nie mam czasu planować miski, terminy mnie gonią! [...]

[...] dvpka Ci się okrąglutka robi:-)) zmiany może nie są takie jak na filmach, ale widać je gołym okiem - struktura ciała ulehła dużej zmianie i to jest super! najważniejsze jednak, że Ty się lepiej czujesz:-) gratuluję Ci tych 3 msc bo po wypiskach siłowych widać ile ciężkiej pracy w to włożyłaś! trzymam za Ciebie kciuki i cały czas podglądam! MOCY!